Découvrez le portrait de Karima et Virginie, gérantes du nouveau studio de coaching Body Hit qui vient d’ouvrir au Mans (Sarthe).
Bonjour moi c’est Karima, j’ai 26 ans, je suis gérante Body Hit Le Mans.
Et moi c’est Virginie, j’ai également 26 ans et je suis gérante du studio de coaching Body Hit qui vient d’ouvrir au Mans.
C’est quoi Bodyhit ?
Body Hit c’est une franchise de coaching personnalisé par électrostimulation.
C’est quoi l’électrostimulation ?
Alors c’est une technique qui va permettre de créer un stimuli sur le muscle et venir activer 100% de la fibre musculaire.
Est-ce que c’est dangereux ou douloureux ?
Alors l’électrostimulation n’est pas douloureuse et n’est pas dangereuse. C’est juste une sensation qu’on ne connaît pas. Après, il y a quelques contre-indications médicales à respecter, comme ne pas avoir de pacemaker ou ne pas être épileptique.
C’est efficace ?
Alors, on préconise d’effectuer une séance par semaine pour obtenir les premiers résultats dès la deuxième séance sur tout ce qui va être aspect de peau cellulite.
Le renforcement arrive ensuite à partir de la quatrième séance donc au niveau du bas du corps et à partir de la sixième séance pour le haut du corps.
Tout le monde peut pratiquer l’électrostimulation ?
Alors l’électrostimulation s’adresse à tout le monde, aussi bien aux sportifs qu’aux débutants, aux hommes, aux femmes et sans limite d’âge.
Combien de temps dure une séance ?
Alors une séance dure 20 minutes qui va être égale à 4 h de sport car on va venir stimuler 100% de la fibre musculaire et faire travailler les 8 groupes musculaires en simultané.
Et comment ça se passe ?
Alors chez Body Hit, vous pouvez faire trois programmes durant votre séance.
Donc le renforcement musculaire, où on va venir vraiment solliciter 100 % de la fibre musculaire et du coup, faire travailler vos 8 groupes musculaires en simultané.
La deuxième méthode chez Body Hit, c’est le métabolisme. Alors celle-ci, c’est une méthode où on va venir travailler le cardio vous allez brûler énormément en calories. Sur une séance moyenne, on brûle à peu près 600 calories.
Pour la troisième étape, on sera sur du body relax, donc ça va être une méthode qui va permettre de soulager les douleurs au niveau du dos. Les douleurs liées à l’arthrose et c’est aussi une méthode qui peut être utilisée pour la récupération musculaire.
On s’entraine seul chez Bodyhit ?
Alors non, vous n’êtes pas seul. Lors de votre séance, un coach diplômé d’état va vous accompagner du début à la fin de votre séance afin de cibler avec vous vos objectifs et vous motiver.
Où peut-on vous retrouver ?
Alors, nous sommes installés depuis le 28 février au 25-27 rue Courthardy au Mans, à côté de la préfecture.
Pourquoi avoir choisi Le Mans ?
Alors Le Mans était pour nous une évidence puisque nous nous sommes rencontrées il y a dix ans ici avec Karima, pendant nos études d’esthétique.
À bientôt !
À bientôt chez Body Hit, vous pouvez nous retrouver nous 2, ainsi que nos 3 coachs, du lundi au vendredi de 8h à 21h, le samedi de 9 h à 13 h et nous suivre sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram – Bodyhit Le Mans.
